Velkommen hos Psykoterapeut & Mentor, Marthine Graugaard
Din guide til mere af dig
Velkommen
Uanset om vi kalder det mental sundhed, selvudvikling eller spirituel udvikling, handler det i bund og grund om det samme:
At kunne være i livet med glæde og velbefindende, uden at det bliver påtaget og samtidig kunne rumme det, der er svært, uden at vælte, når livet udfordrer os.
Det gælder hele livet. Vores indre tilstande, vores relationer, vores krop og det miljø, vi lever i.
Nogle gange har vi brug for nye ord og nye værktøjer for at forstå det, vi mærker. Mange kan mærke, at noget mangler, selvom livet egentlig fungerer. Noget, der kan være svært at sætte ord på.
Når du arbejder med dig selv, udvikler du en dybere bevidsthed og forståelse for det, der foregår i dig. Det skaber en sammenhæng, som gør det lettere at navigere i livet, med mere livskvalitet, bedre relationer, større mening og en frihed, der kommer indefra.
Under vores identiteter og selvbilleder findes noget mere grundlæggende. En oplevelse af „jeg er“.
For mig handler personlig udvikling derfor ikke kun om at udvikle på den, du er. Det handler også om at undersøge, om du har en personlighed – eller om du tror, du er din personlighed.
Velkommen hos mig.
Mange hilsner
Marthine
Gode grunde til at starte et terapi- eller et mentoringforløb:
- Du får en dybere forståelse af dine reaktioner og mønstre, dine følelser og tanker, dine relationer og det, der kan være svært at sætte ord på. Samtidig kan du få øje på ressourcer og muligheder, som hidtil har ligget skjult. Herfra kan du træffe mere bevidste valg for det, der skal have retning i dit liv.
- Det handler ikke om at erstatte negative selvbilleder med positive forestillinger om dig selv. Det handler om at se bag dem og åbne til det unikke og forunderlige, der allerede findes i dig.
- Forandring i retning af mere livskvalitet, bedre sociale relationer, en følelse af mening, indefrakommende glæde, frihed, ro og en dybere oplevelse af at være dig.
- Det er det hele værd at bevæge sig fra anspændt personlighed til afspændt væren. Det er ikke et quick fix, men en gradvis proces.
Livet skal leves indefra og ud
Personlig udvikling
Et udviklingsforløb er ikke et mål eller en destination, men en berigende rejse. En rejse, der til tider kan være udfordrende og ubehagelig, og til andre tider forunderlig og frydefuld. Med tiden udvikler du en større styrke og et større mod til at møde både med- og modvind i livet og til at være med det, der er.
Stå stærkere professionelt
Når du står stærkere i dig selv får du adgang til mere klarhed, større indre stabilitet og en dybere forståelse af dig selv og det påvirker den måde, du træffer beslutninger, møder andre og håndterer pres og udfordringer på. Det handler om at kunne bruge hele dig, din personlighed, dine ressourcer og din dybere væren, med større bevidsthed. Det er her, udvikling ikke bare bliver noget, du mærker i dig selv, men noget der også kan ses i det, du skaber omkring dig.
Investering i dig selv
Du lærer at stoppe op, lytte ind og mærke efter. Du lærer at bearbejde og håndtere dét, der er. Herfra kan du handle og navigere efter dit indre og gå efter det, du ønsker på din videre vej i livet.
Kontakt og hør mere
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker at booke en tid. Med tillid åbnes vejen til dybere samarbejde.
